Lauftraining

Nur die wenigsten Läufer haben eine optimale Lauftechnik.

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Laufen mit Körpergefühl bedeutet ein körpergerechtes, ökonomisches und gesundes Laufen durch Anwendung der richtigen Lauftechnik.
Körpergefühl empfiehlt das Laufen mit Mittelfußaufsatz als beste Lauftechnik.
Neben Übungen zur Schulung der Lauftechnik beinhaltet unser Programm noch Schnelligkeitstraining, Schnelligkeitsausdauertraining, und - als weiteren wichtigen Punkt - das Athletiktraining deines Körpers. Dieses ist wichtig, um für das gesunde und ökonomische Laufen die körperlichen Voraussetzungen zu schaffen. Dein Körper lernt also die Anforderungen des Laufens zu verkraften. Das Athletiktraining stellt somit auch eine Verletzungsprophylaxe dar.
Es beinhaltet ein Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining und ist individuell auf deine Schwächen, deinen Bedarf und deine Zielsetzung abgestimmt.
Diese Kombination aus gut strukturiertem methodischen Übungsaufbau und dem individuell auf dich abgestimmten Athletiktraining machen dein Lauftraining erst komplett und sinnvoll.
Laufen mit Körpergefühl wird dir helfen, deinen Laufstil zu optimieren und dein Laufen schneller, gesünder und zu einem noch schöneren Erlebnis zu machen.

Tri-Team-Chaos-Lauftraining Saison 2016_2017 powered by Körpergefühl.
Wintersaison: Anfang Oktober bis Ende März im Dusikastadion
Sommersaison: Anfang April bis Ende Juni in der ASKÖ-20 Sportanlage
Diese Kurse sind an eine Mitgliedschaft beim Tri-Team-Chaos gebunden. 

Kosten nur für TTC Mitglieder € 40.- je Saison Preise





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Koerpergefuehl.training
Willkommen in deinem Körper.

(0676) 627 75 28 

Alexander Kolar Kornhäuselgasse 5/4/72, 1200 Wien